家庭照顧者所背負的職責很重要，卻也可能帶來極大的壓力和挑戰。 本文將探討遇到家人需要長照服務時，該如何調適自己的身心狀況，提供一個全面的自我照顧指南，幫助家庭照顧者更好地應對挑戰，保持身心健康。